「40代になって体力がおちてきた気がする。」「ダイエットしないといけないが、部屋の中で気軽にできるものはないかな。」「道具が必要ないようなダイエット方法が知りたい。」と思っている方へ。 私も40代になってから運動不足のせいか体力が落ちてきました…
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