ミニマリスト-子持ちズボラ主婦なま子のブログ

収納苦手・家事嫌い・少ない物で楽に暮らしたい50代アラフィフ

2019-10-22から1日間の記事一覧

【ダイエット】プランクとスクワットを毎日続けたら見た目にも変化が【体験談】

「プランクやスクワットをするとダイエットに効果があるらしいけど、どれくらいでどんな効果がでるのかな?」と思っている方へ。 私は40代のズボラ主婦です。約4か月前から筋トレを始めました。 プランクはお腹周りをひきしめたいのと、上半身の筋肉をつけ…

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