「健康やダイエットのために筋トレを続けているけど、毎日するメリットはあるの？」「筋トレを毎日するのは逆効果？」などと思っている方へ。 私は毎朝、筋トレを行っています。目的は、主に健康維持、姿勢やスタイルの改善です。 筋トレは毎日しない方がい…
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