ミニマリスト-子持ちズボラ主婦なま子のブログ

収納苦手・家事嫌い・少ない物で楽に暮らしたい40代アラフィフ

2019-12-22から1日間の記事一覧

1日1万歩以下でOK!歩数でなく速度が大事?【健康にいい歩き方】

健康に不安があるのでウォーキングをはじめたいが、1日1万歩も歩けない…などと思っている方へ。 1日1万歩あるくと健康になれるといった考えが浸透していましたが、実は根拠がないみたいです。 では、何歩あるくといいのか?歩き方は? 答えを先に言いま…

スポンサーリンク