ご飯を食べた後に少しお腹がすいて、クッキーに手が伸び1枚のつもりが2、3枚、4、5枚と食べてしまった経験はありませんか？ 小腹がすくと、つい手軽なお菓子やパンで空腹を満たそうとしがち。 私もそうでした。 「お菓子は食べない」というわけではありませ…