2020-08-25から1日間の記事一覧

【痩せた】健康的になろうと始めた16時間断食でダイエット

子持ちズボラ主婦のなまこです。今回は、体の不調を治したいと思って始めた16時間断食で、体調が良くなった上、ダイエットにもなったと言う話をします。私がやっている方法は、食べる時間を決めることがポイント。もちろんそれだけでなく、食べるものにも…