掃除しなきゃ…
買い物も行かなきゃ…
やりたくない事あとまわしにしてませんか？
はい、私です。
めんどくさがりなので
基本、やる気がでるまで放置。
でも、やる気はダラダラしてれば出るというわけではない！
まず１歩を踏み出せれば後は簡単（かも）
私はこの方法で、やっとエアコン掃除できました～
１．面倒くさいことをやるコツ
３ステップで終わります。
サクっとどうぞ。
１）目標を低くする
「今日は網戸のホコリを払うだけ」
「5分だけやってみる」など
ごく簡単な低～い目標をたてます。
２）動く
私の場合、
実際やり出したら10分で終了。
勢いづいて、エアコンのフィルター掃除に手を出しました。
フィルターのホコリ…つまめる程度にひどかった（写真自粛）
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３）達成！
最初は低い目標でしたが、それ以上の事ができました。
＼ウェーイ／
(*´Д｀)ノ
あとは自分を甘やかしましょう♪
【ポイント】
やりたくない事をやるには、とにかく目標を低くして動き出しましょう。
ツライのは最初の１歩だけ。
動き始めたら、あちこち気になってもっと掃除したくなるかも♪
（注）…ならない場合もあります。私の場合は、やる気が30分くらい持ちました。
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２．おわりに
変わりたいなら行動。
わかっているけど動けない…。
そんな時は、低～い目標をたてましょう。
「それくらいなら簡単！」と思える目標にすれば、
動くまでのハードルが下がります。
達成感もありますし、やる気モードになって
サクサク作業が進むことも(∩´∀｀)∩
今年もあと2カ月。
あわただしい年末をゆっくり過ごせるように
面倒な作業は先に終わらせておきたいですね～。
以上です。
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました(´∀｀)
何か少しでもお役に立つ内容があれば嬉しいです。
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［公開日］2022年10月27日
