ミニマリスト-子持ちズボラ主婦なま子のブログ

収納苦手・家事嫌い・少ない物で楽に暮らしたい40代アラフィフ

2021-03-08から1日間の記事一覧

16時間断食を続けた私に起こった変化。食べ過ぎてしまう失敗も。

16時間のプチ断食をはじめて約8ヶ月経ちました。 最初は14時間断食だったのですが、16時間断食にした理由は14時間だと体調改善の効果がそこまで現れなくなったからです。 この記事では私の経験をもとに 16時間断食を続けた結果、どのような変化があったか? …

スポンサーリンク