ミニマリスト-子持ちズボラ主婦なま子のブログ

収納苦手・家事嫌い・少ない物で楽に暮らしたい40代アラフィフ

2019-12-14から1日間の記事一覧

食事制限なし!プロテインで簡単ダイエット【美容にも】

食事制限なしで簡単にダイエットする方法が知りたい、と思っている方へ。 私が、毎日15分の運動に加え、食事の時間を決める方法を続けて約6か月経ちました。 ウエストはマイナス7cm、 お腹周りは、マイナス4cmになりました。 それに加え、簡単に食事量を減…

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