部屋の汚れが気になるけど、掃除のやる気がでない…
掃除ができないなんて私はダメだ…
などと自分を責めてしまうことはありませんか？
私も、子供のせいにして家事をおろそかにし、自分を責めてしまう事がよくあります(;^ω^)
そんな時にしている自己肯定感をあげる方法をお伝えします。
１．小さい場所を掃除する
「部屋のあちこちの汚れが目についても、なかなか掃除が始められない…」
そんな時は、特定の物や、小さな場所を掃除するようにしています。
今回は、ルンバとブラーバをきれいにすることにしました。
いつも、床掃除を頑張ってくれているのに、大体ホコリをかぶったままにされています。
普段はあまり掃除しない細かいところの汚れをとろうと思います。
つまようじを使って細かい所も掃除。
やり出すと、きれいにしたくなりハマります。
表面は乾いた布で拭いて、
きれいになりました！
気分もスッキリしました(^O^)
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２．それでもやる気がでない時
今回は、ルンバとブラーバを掃除しました。
普段やらない所のお掃除は、結構楽しめたりするものです。
ただ、どうしてもやる気がでない時もあります。
始めるのが一番のハードルなので、目標は低く。
例えば、
- 壁の巾木の上を古ハブラシで掃くとか。
- スマホの凹凸をつまようじで掃除するとか。
ほんとに小さい事で良いんです。
それでもやる気がでず、取り掛かれない時もありますよね。
そんな時も落ち込まず、自分を責めることなく、ゆっくり休むことにしています…。
自分の気分が良くなることをして過ごせば、また前進する気力がわいてくるはず。
「私は頑張ってるー！」と自分を誉めましょう（笑）
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３．まとめ
★掃除を始められない時
普段はしない場所を掃除してみる。
→ いつもと違う道具を使うと汚れが簡単に落ちることもあり、つい夢中になる事も。
小さな場所でもキレイになると、やはり気分が良くなります。
★それでもやる気がでない時
始めるのが一番のハードル。
簡単にできる事を目標にしても、動けない時は無理しない。
そんな時はゆっくり休みましょう。
…
いつまで続くかわからない新型コロナの流行に、気が滅入る事も多いですよね。
そんな今も、家が安らげる場所となるように。
私もマイペースで頑張っています。
以上です。
最後まで読んでいただきありがとうございました(´∀｀)
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［公開日］2021年8月15日
