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収納苦手・家事嫌い・少ない物で楽に暮らしたい50代アラフィフ

【自分を責めない】掃除のやる気がでない時、小さい場所で自己肯定感をアップ。

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部屋の汚れが気になるけど、掃除のやる気がでない…
掃除ができないなんて私はダメだ…

などと自分を責めてしまうことはありませんか?

 

私も、子供のせいにして家事をおろそかにし、自分を責めてしまう事がよくあります(;^ω^)
そんな時にしている自己肯定感をあげる方法をお伝えします。

 

1.小さい場所を掃除する

「部屋のあちこちの汚れが目についても、なかなか掃除が始められない…」

そんな時は、特定の物や、小さな場所を掃除するようにしています。

 

今回は、ルンバとブラーバをきれいにすることにしました。

いつも、床掃除を頑張ってくれているのに、大体ホコリをかぶったままにされています。

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▲ホコリ、みえますよね(;^ω^)


普段はあまり掃除しない細かいところの汚れをとろうと思います。

  

つまようじを使って細かい所も掃除。
やり出すと、きれいにしたくなりハマります。

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▲指が入らない場所にもホコリ…

表面は乾いた布で拭いて、

きれいになりました!

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気分もスッキリしました(^O^)

 

 

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2.それでもやる気がでない時

今回は、ルンバとブラーバを掃除しました。
普段やらない所のお掃除は、結構楽しめたりするものです。

 

ただ、どうしてもやる気がでない時もあります。

始めるのが一番のハードルなので、目標は低く。

 

例えば、

  • 壁の巾木の上を古ハブラシで掃くとか。
  • スマホの凹凸をつまようじで掃除するとか。

ほんとに小さい事で良いんです。

 

それでもやる気がでず、取り掛かれない時もありますよね。
そんな時も落ち込まず、自分を責めることなく、ゆっくり休むことにしています…。

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自分の気分が良くなることをして過ごせば、また前進する気力がわいてくるはず。

「私は頑張ってるー!」と自分を誉めましょう(笑)

 

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3.まとめ

★掃除を始められない時

普段はしない場所を掃除してみる。

→ いつもと違う道具を使うと汚れが簡単に落ちることもあり、つい夢中になる事も。

小さな場所でもキレイになると、やはり気分が良くなります。


★それでもやる気がでない時

始めるのが一番のハードル。

簡単にできる事を目標にしても、動けない時は無理しない。
そんな時はゆっくり休みましょう。


いつまで続くかわからない新型コロナの流行に、気が滅入る事も多いですよね。

そんな今も、家が安らげる場所となるように。

私もマイペースで頑張っています。


以上です。
最後まで読んでいただきありがとうございました(´∀`)

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[公開日]2021年8月15日

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