「まだまだ物が多いのに、捨てるものがみつからない。」
「だんだん捨てられなくなってきた。停滞期かも？」
「片付けがはかどらなくて焦っている。」
などという方へ。
私は元・片付けられない女でした。
かつて持っていた服は150着ほどでしたが、今は20着で暮らしています。
その間には、停滞期もありました。
リバウンドをしたこともありました。
そんな停滞期を乗り越えて、今では自分の持ち物は人生で最少になっています。
この記事では、私の経験をもとに、片付けの停滞期を乗り切る方法を書きます。
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１．片付け停滞期どう乗り越える？～捨てるものがみつからない
１－１．なぜ停滞期にはいってしまうのか？【原因と対策】
１－１－１．多忙のため、整理する時間がとれなくなるから
整理を進めていたが、急に仕事が忙しくなり、しばらく物の選定から遠のいてしまった。
そんな時、やる気がしぼんでくることがあります。
物を使う、使わないで分ける。
その判断をする時には脳を使っています。
何度も何度も判断することで、脳は疲れてきます。
仕事をして家に帰って、さあ片付けよう！と思っても、
疲れた脳では、判断することができず、物を選ぶことが難しくなります。
「それでも、少しでも物を減らしたい…」という場合は、１日５分だけ、物の見直しをやってみてください。
【１日５分だけ！物の見直し】
ポイントは、
- １日５分だけ
- 朝にやること
です。
夜は身体と脳を休め、脳の疲れがとれた朝に見直しをします。
出勤前など何かと忙しい朝の時間帯、少しだけ早起きして、５分だけでも、物の選定をしてみましょう。
- まず、選定する範囲を決めます。引き出しと決めたら、その引き出しの中身を全部だします。
- ひとつひとつ、要・不要・保留を判断します。
- 要のものだけを引き出しに戻します。
- 不要のものは、ゴミ箱、リサイクルするならリサイクル箱。保留のものは、保留箱へ。
- ５分たったらやめます。途中でも終わりにして、明日の楽しみにしましょう。⇒せまい範囲でも毎日やると達成感がありますよ。
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１－１－２．ストレスで、買い物をしてしまうから
ここでいうストレス。原因はもしかしたら片付けかもしれません。
自分の好きなものも無理やり捨てたりしていませんか？
もしくは、これだけ捨てたんだから、もう欲しいものを買ってもいいよね、という気持ちになっているのかもしれません。
私も、自分の持ち物をすべて見直し、一通り仕分けた後、
もう物の選別は終わったから、次は目指すべき美しい収納にしようと、収納用品を大量に買ったことがあります。
自分の中では物を選びきったので、次は収納。
整理整頓された美しい部屋ができあがると思っていました。
ですが、収納したはいいものの、使ってないものがまだ混ざっていたんです。
「物の見直しは、一度では終わらない。
繰り返し、繰り返し、同じ場所を見直し続けることが必要。」
そうわかったのは、収納用品を買ってしばらくたった頃でした。
何度目かの見直しをして、またモノが減り、
その時に買った収納用品のいくつかは、必要がなくなったので処分しました。
私は箱などの入れ物が大好きですが、この経験があって
物の選別が終わったと思っても、収納用品は最低限しか買わない、と決めました。
・100円ショップにはなるべく寄らない
100円ショップは好きで、用事がないのによく見に行っていましたが、それもやめました。
お手頃な値段で興味を引くものがたくさんあり、安いのでつい買ってしまいがちです。
何かの本で読みましたが、
「買う理由が値段なら、買わない。迷う理由が値段なら、買え。」
という内容がありました。
値段が安いから買うのはダメ。
高くて悩むものは、買ってOK。ということです。
一理あるなあと思いました。
実際は、高くて悩むものは買いにくいですが(;^ω^)
買い物をする時は、買うと決めたものだけを見て、買う。
他の物をみないようにすれば、ムダに物を増やすことにはなりません。
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１－１－３．部屋が散らかっているから
物の選定をしている間は、部屋が散らかりがちですよね。
大量に物がある場合はなおさらです。
それがやる気をなくす原因にもなります。
必要な物のお家を決めていない場合は、すぐに紛失してしまいます。
私の場合は、そうでした。
必要な物には、きちんと置き場所を決めてあげましょう。
物が大量にあって、置き場所がないという方は、箱に入れておいてもいいです。
物の選定をはじめる時に、クローゼットからはじめるのもいいですね。
そうすると、クローゼットに空きができて、物を収納する場所ができます。
必要な物は必ず場所を決めてあげる。
使ったら必ず元に戻すことも忘れずにしましょう。
2.まとめ
片付けが進まない、停滞期になる３つの理由を書きました。
- 忙しく物を見直す時間がとれないから ⇒【対策】５分でもできる場所を見直す
- ストレスがたまっている ⇒【対策】好きな物は無理やり捨てない。買い物は必要なものだけに。
- 部屋が散らかっている ⇒【対策】物のお家を決めて、使ったら元に戻しましょう。
「それでもやる気がでない。」
「片付けないといけないのはわかっているのに…。」
という方もいるかもしれません。
理屈ではわかっていても、片付けに気持ちが向かない時期もあります。
そんな時は少しお休みしてもいいと思います。
物の要・不要を選別するのは疲れることです。
自分の体を第一に。
無理せず気楽にやっていきましょう。
以上、この記事が少しでもお役にたてば嬉しいです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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