健康的にダイエットしてスタイルがよくなりたい。と思っている方へ。 私は体調を崩したことから運動を始めました。運動といっても毎日１５分程度の軽いものです。 健康になりたいことからはじめた筋トレでしたが、思わぬダイエット効果もありました。 運動を…

「健康やダイエットのために筋トレを続けているけど、毎日するメリットはあるの？」「筋トレを毎日するのは逆効果？」などと思っている方へ。 私は毎朝、筋トレを行っています。目的は、主に健康維持、姿勢やスタイルの改善です。 筋トレは毎日しない方がい…

「プランクやスクワットをするとダイエットに効果があるらしいけど、どれくらいでどんな効果がでるのかな？」と思っている方へ。 私は40代のズボラ主婦です。約４か月前から筋トレを始めました。 プランクはお腹周りをひきしめたいのと、上半身の筋肉をつけ…

「ダイエット中なのに食べ過ぎてしまう…」 「ダイエットしたいので、食べ過ぎないコツがあればしりたい。」などと思っている方へ。 私は健康のため、毎朝15分程度の筋トレとヨガを続けています。今日で121日経ちました。 ほどよく筋肉がつき、ひきしまった身…

「趣味を楽しみたいが、時間がない。」「時間を上手に使って趣味を楽しみたい。」と思っている方へ。 私はミニマリストを目指すズボラ主婦です。 専業主婦になりたての頃は、家での時間を上手に使えずにもったいないことをしていました。 やがて子供が産まれ…

「ごはんのメニューを考えるのが面倒くさい…。」「料理の献立を決めるのに時間がかかる。」と思っている方へ。 私はミニマリストを目指すズボラ主婦です。モノを減らすことに集中したいので、家事は最低限しかしたくないという考えです(^_^;) この記事を読む…

「ダイエットをしたいがすぐ挫折してしまう。」「ダイエットへのモチベーションを維持できなくて困っている。」という方へ。 私は運動が大嫌いでした。ですが、今は毎朝15分程度のストレッチを筋トレを習慣にしています。 毎日続けていると、２週間ほどで体…

「ダイエットのために筋トレをしているが運動が続かなくて困っている。」「ダイエットを続けるコツがあれば知りたい。」と思っている方へ。 私は40代のズボラ主婦です。 健康とダイエットのために筋トレをはじめて、約88日間継続しています。体調もスタイル…

「40代になって体力がおちてきた気がする。」「ダイエットしないといけないが、部屋の中で気軽にできるものはないかな。」「道具が必要ないようなダイエット方法が知りたい。」と思っている方へ。 私も40代になってから運動不足のせいか体力が落ちてきました…

「実家にモノがあふれている。親に片付けをしてほしいが、あまり親は気にしていない様子で困っている。」 「実家が散らかっていて汚部屋になるかもしれないと心配。」 「実家の片付けをしたいが、親とケンカになってしまった。」 と思っている方へ。 私の実…

「ダイエットをしたいがどんな運動をすればいいかわからない。」 「運動不足なので、健康のために運動をしないといけないが簡単に済ませたい。」 などと思っている方へ。 私はズボラなので(;^ω^)、ランニングなど時間のかかるものはやりません。 時間をかけ…

「机の上が散らかっている、片付けようにも片付けるのが下手で…。それに、片付けることにどんなメリットがあるのかわからない。」 「片付けてもすぐに散らかるので片付ける時間がもったいない。どこに何があるかは自分でわかる。」 などと思っている方へ。 …

これから片付けをしたいが失敗する理由が知りたい片付けをしているが、失敗したかも。 などと思っている方へ。 私は、主婦歴19年のズボラ主婦です。片付けをやろうと思いたった5年前から、自分のペースで片付けをしてきました。そんな私も失敗を繰り返して、…

「フリマアプリを使って不用品を売ろうと思っているが、トラブルにならないかな…。」「住所や氏名が相手にわかるんでしょ？ちょっと心配…。」「フリマアプリで購入したいものがあるが、ちゃんとした商品が届くか不安…。」 などと思っていませんか？ メルカリ…

まだ50歳になっていない方も、過ぎた方も、 生きがいはありますか？ 50歳くらいの方は、子育てや仕事が一段落している方が多いのではないでしょうか？ 今まで夢中だったことが落ち着いたことで、生きがいがなくなり、 「子供たちも成長したし、自分の時間が…